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健康减肥
  • 最有效的一周排毒瘦身餐

    说到减肥,大家都比较熟悉了,现在减肥的朋友越来越多,减肥是一个漫长的过程,不可能会在一天两天就达到减肥的效果.排毒是减肥的前提工作,通过饮食减肥是大家都非常喜爱的,那么,?今天,小编推荐全素排毒果蔬,包你快速清毒素。春节期间摄入过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量的毒素,造成肠胃的巨大负担,需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养会不均衡,所以建议节后选一两天吃素即可达到排毒效果...

    尿道排毒肾脏饮食清淡肠胃
    [ 2017/4/26 9:22:45 ]
  • 红豆绿豆减肥法 秋天减掉16斤

    核心提示:红豆是减肥的佳品,绿豆也有排毒美容的功效。红豆绿豆减肥法,就是二者搭配煮成粥,一日三餐都可吃点,控制其他的热量。有网友在配合运动的同时用红豆绿豆减肥法,整个秋天减掉了16斤。非常值得尝试哦。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆...

    便秘排毒治疗饮食保鲜血压
    [ 2017/4/26 9:14:17 ]
  • 6款枇杷食谱推荐美味享瘦

    减肥吃什么?最近,减肥这个话题一直都比较受人关注,这个季节,MM们对于自己的身材都比较关注,身材肥胖,穿的衣服都没有型,为了美观,减肥是必须要做的.减肥的方法各式各样,选择饮食减肥是最理想的.小编,让你轻松享瘦!1、枇杷具有很高的营养价值,其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素,其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果,并含有人体所必...

    饮食美味化痰功效减肥纤维
    [ 2017/4/26 9:13:57 ]
  • 小编告诉你减肥晚餐可以吃啥

    ?减肥是一个非常热门的话题,现在很多朋友对于饮食减肥都是比较认可,不用费劲的做运动,也可以达到减肥的效果.最近减肥粥受到很多朋友的青睐,下面几款药膳粥是专家推荐给减肥人士的.新鲜连皮冬瓜80~100克,粳米100克。冬瓜洗净切成小块,同粳米一起置于砂锅内,文火煮熟即可。此粥具有利尿消肿,清热止渴,减肥降脂之功效。:赤豆100克,糙糯米100克,红糖120克,桂花糖6克,玫瑰糖6克,清水1500毫升...

    饮食新鲜药膳化痰清热功效
    [ 2017/4/26 9:12:24 ]
  • 盘点中秋三类吃不胖的月饼

    中秋节到了,很多MM爱吃月饼,但是又担心会发胖.有吃不胖的月饼吗?那么,?今天编辑教你自制中秋月饼,3款低卡月饼让你怎么吃都吃不胖。主料:黑米面35克(面粉与粗粮的比例是3:1)、面粉100克辅料:转化糖浆85克、花生油30克、枧水2克(食用碱和水按1:3的比例混合即可)、内馅、莲蓉泥做法步骤:1.转化糖浆倒入碗里,加入枧水、花生油拌匀。2.筛入面粉、黑米粉,搅拌揉成面团,放置1小时分钟。3.将面...

    保鲜粗粮材料期间
    [ 2017/4/26 9:12:22 ]
  • 教你正确的减肥饮食方法 三餐食谱推荐

    在很多人的减肥计划里,“吃什么”肯定是回避不了的一个问题。在食物的选择上,选择好了对减肥有帮助作用,选择错了,反倒会陷入越减越肥的误区。对于想要健身瘦身的人来说,知道正确的减肥饮食方法,即“吃什么”至关重要。下面让小编带你了解一下日常食物的摄取与三餐的减肥食谱。首先让我们了解食物可以提供给我们什么?就从最日常的食物摄取说起。作用:1、提供人体能量。人体所需能量的70%左右是由碳水化合物氧化分解供应...

    习惯荷尔蒙饮食润滑体质健康
    [ 2017/4/26 9:11:47 ]
  • 秋季减肥5种食谱 超享瘦

    秋季减肥吃哪些食物超享瘦?这是一个看脸、看身材的世界,一个漂亮女生一起懂得保持身材。进入秋季了,今天小编为大家推荐秋季减肥吃哪些食物超享瘦,有粥、有汤,花样多式,每天可以换着吃,非常健康,减脂功效也非常不错,赶紧来尝一下吧。材料:玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量。做法:1、胡萝卜洗净、去皮、切丁。2、米加入高汤、玉米粒及胡萝卜丁煮成粥,再加入盐调味即可。功效:秋季减肥吃哪些食...

    生活饮食肌肤养颜健康血压
    [ 2017/4/26 9:11:42 ]
  • 赢遍春日的七个减肥方法 让春季不屯一点肉

    你还不抓紧春天的尾巴痛快减肥吗?一定要在夏季来临之前脱掉这厚厚的脂肪啊,不然什么无袖衫、超短裙都与你无缘了。春季该如何减肥呢?试试小编为你介绍的7个春季减肥小方法吧!1、节食不等于绝食,避免极端节食选择节食减肥就是要减少进食量,正确节食减肥是指适当节食,远不同于绝食减肥。适当节食,能保证身体每天所需的热量,也就是人体的基础代谢量,不仅不会让你变成胖子,也不会让你感觉头晕、眼花,甚至记忆力下降。尤其...

    习惯锻炼饮食新鲜体质健康
    [ 2017/4/26 9:11:38 ]
  • 把水果当“干粮”减肥 小心患糖尿病

    很多MM会采用水果减肥法来减肥,那么水果减肥真的可行吗?有什么误区吗?下面就跟小编一起详细了解吧!水果减肥误区一:拿水果当“干粮”小红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食,每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时,上超市买了一个香瓜、半个西瓜、半个木瓜、3个桃子以及一个火龙果,她边看电视边吃水果,中间还“加塞”了一个冰淇淋,没来得及消灭香瓜时,已开始频频上厕所,原来吃坏了肚子。点评:果汁过量当心果...

    饮食症状癌症腹泻减肥物质
    [ 2017/4/26 9:11:17 ]
  • 决明子减肥茶配方 三道茶汤效果好

    决明子是一味再平常不过的中药,除了可以用来降脂瘦身意外,甚至有的人还用决明子来制作成枕头,对睡眠还是非常有帮助的。那决明子减肥茶是怎么样的呢?它的瘦身效果好不好呢?下面小编专门针对决明子减肥茶配方作出了详细解答,一起来看看吧!荷叶决明子瘦身茶荷叶、决明子都是两款瘦身效果非常好的中药,因此用荷叶、决明子制作成的瘦身茶,效果是非常显着的。但是这款荷叶决明子瘦身茶除了荷叶、决明子两种材料意外,还有制大黄...

    便秘排毒保健习惯治疗症状
    [ 2017/4/26 9:11:07 ]