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美容养颜食谱大全 只需7款食谱帮你美白祛痘又保

2017-04-26 09:14:59 来源:枸杞养生网 浏览: 评论: [ ]

  爱美是每个女生的天性枸 杞 养 生 网。特别是当遇到喜欢的异性的时候,MM们更是希望向他们展示最好的一面。但是,到底有什么方法能解决MM们的问题呢?今天,小编就向大家介绍最全的美容养颜食谱,让大家吃出无暇的肌肤。

  美容养颜食谱

  一、美容养颜食谱之美白篇

  1、黄瓜粥

  材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:

  1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

  2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可推荐www.gqys.com

  功效:一日二次温服,可以润泽、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  2、黑木耳红枣汤

  材料:取黑木耳30克,红枣20枚。

  做法:

  1、将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。

  2、每日早、晚餐后各一次推荐www.gqys.com

  功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  3、西芹牛肉羹

  材料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。

  制作方法:

  1、将西芹洗净,切成细丁状待用。

  2、锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可枸杞养生网

  功效:美白去斑。

  二、美容养颜食谱之

  1、桃仁山楂茶

  材料:桃仁9克,山楂9克,贝母9克,荷叶半张,绿茶适量。

  做法:将前四味加水1000毫升,以武火烧开,改文火煎15分钟,去渣取汁,装入暖瓶,用以冲泡绿茶。一日饮完,连服三十日显效

  2、百合桃花茶

  材料:桃花干品3克,百合10克。

  做法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。

  功效:清心润肺,去内热,肠道花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效原文www.gqys.com

推荐阅读:女人吃什么养颜 6款食谱吃成人见人爱秋美人

  三、美容养颜食谱之保湿篇

  1、西梅汁

  根据美国医学研究表明,的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。因此,西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

  2、酸奶

  酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量原文gqys.com

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